¿Uno de los males del mundo moderno? La salud mental es cada vez un tema más relevante en nuestras vidas y en la agenda pública. Se están acabando los tabúes alrededor de ella, lo que celebramos enormemente. Ahora, falta todavía algo de educación e información para poder identificar cuanto antes un problema de esta índole. Por eso, hoy venimos a explicarte los principales síntomas de la depresión. ¿Sabrías decir cuáles son?
Ya sabes que la depresión se encuentra muy arriba entre los principales problemas de salud mental en España. Esta enfermedad afecta cada vez a más adultos, pero también a nuestro hijos. De ahí que sea importante conocerla para poder identificarla, tratarla y superarla.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar gravemente la calidad de vida de una persona. Reconocer sus síntomas es crucial para buscar ayuda y tratamiento.
Conoce los síntomas de la depresión más importantes
Aquí tienes los principales síntomas de la depresión:
- Estado de ánimo persistente y tristeza.
Sentimientos continuos de tristeza, vacío o desesperanza que persisten durante la mayor parte del día, casi todos los días. Algunos ejemplos para verlo algo más claro pueden ser sentirse abatido sin una razón aparente, experimentar una tristeza profunda que no desaparece o padecer sentimientos de desesperanza o inutilidad. - Pérdida de interés o placer en actividades.
¿No encuentras placenteras algunas actividades que antes te llenaban? La falta de interés o placer en actividades que anteriormente eran disfrutadas, incluidas las actividades sociales, hobbies y el trabajo es una señal clara de este trastorno mental. - Cambios en el apetito y el peso.
Cambios significativos en el apetito y el peso, ya sea aumento o pérdida, no relacionados con una dieta intencionada. Algunos ejemplos de este síntoma son comer en exceso o pérdida de apetito, fluctuaciones significativas de peso en un corto período de tiempo o cambios en los hábitos alimenticios. - Alteraciones del sueño.
Más síntomas de la depresión. ¿Padeces problemas con el sueño que pueden incluir insomnio (dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido) o hipersomnia (dormir excesivamente)? Ten presente que puede ser una señal clara de este trastorno. - Fatiga y pérdida de energía.
Sentimientos constantes de fatiga y falta de energía, incluso después de descansar. Esto puede incluir sentirse cansado todo el tiempo sin importar cuánto se duerma, falta de energía para realizar actividades cotidianas o sensación de agotamiento físico y mental. - Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
Esto implica principalmente problemas para concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones, dificultad para enfocarse en tareas y proyectos, problemas de memoria o sentirse indeciso y tener dificultades para tomar decisiones. - Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
Sentimientos de inutilidad, autocrítica o culpa excesiva e inapropiada. - Pensamientos de muerte o suicidio.
¿Tienes pensamientos recurrentes de muerte, ideas suicidas o intentos de suicidio.? Se suele asociar que pensar en la muerte con frecuencia es uno de los síntomas de la depresión más frecuentes.
Si tú o alguien que conoces experimenta varios de estos síntomas durante más de dos semanas, es importante buscar ayuda profesional. La depresión es una enfermedad tratable, y existen muchas opciones de tratamiento que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida. Hablar con un médico, psicólogo o psiquiatra puede ser el primer paso hacia la recuperación.